Case todos os homes modernos cuxa idade cruzou a liña aos corenta anos, queren seriamente descubrir como aumentar a potencia nos homes de forma natural. Para resolver o problema da disfunción eréctil, os fármacos adoitan usarse non só tradicionais, senón tamén de medicina non tradicional. Así como a actividade física e un cambio no sistema de enerxía habitual.
Formas de calcular a calidade da potencia
A perda de poder masculino é seriamente capaz de converterse nun grave problema para un home e incluso conducir á depresión. Pero se notas os síntomas no tempo e inicia o tratamento de xeito oportuno, hai boas posibilidades de devolver todo á normalidade. Só terás que cambiar un pouco o teu estilo de vida. Asegúrese de certos axustes, que, con todo, só beneficiarán a vida sexual.
A que se debe pagar:
- Atracción sexual por unha parella sexual - se hai un desexo, pero non hai erección, isto pode deberse a unha forte fatiga, mal estado de ánimo ou psicoloxía;
- É hora de restaurar a erección, canto menos sexa, mellor será a potencia;
- A calidade da eyaculación: as relacións sexuais deben rematar con orgasmo e exaculación;
- O nivel de erección: durante a excitación, o pene debe aumentar a lonxitude e o grosor, facerse máis sólido. E estes parámetros deberían permanecer desde o comezo das relacións sexuais ata o seu final. Se o pene diminúe antes, isto pode indicar directamente unha violación da función eréctil. É fácil comprobar cun anel de papel regular. Debe poñerse nun pene. Se con potencia todo é normal, o papel rasgará.
Recentemente, máis a miúdo, establecéronse trastornos de potencia en homes cuxa idade aínda non alcanzou a marca de corenta anos. Pero hai explicacións sinxelas. Trátase de malos hábitos e estrés frecuente e traballo sentado e vínculos sexuais aleatorios.
Só un urólogo é capaz de diagnosticar problemas con potencia. Para iso, introdúcese un líquido especial no pene, o que pode provocar unha erección durante un máximo de quince minutos. O doutor soluciona a porcentaxe de emoción e o home só terá que comparar a erección causada coa súa habitual. Permanece activo durante aproximadamente unha hora.
O estudo dun pene sensible pode denominarse un dos métodos de diagnóstico máis eficaces. O nivel de sensibilidade do pene determínase grazas ás vibracións. A súa ausencia completa é un indicador da baixa sensibilidade dos puntos nerviosos na pelve. Máis tarde ou máis cedo, isto convértese na causa da impotencia.
Un rayo x especial tamén permite calcular o nivel de arterias cruzadas no pene. Introdúcese un líquido especial, que se move polos vasos. Se a circulación sanguínea está en orde, os problemas psicolóxicos teñen a culpa da potencia.
Un home completamente saudable menor de cincuenta anos, a erección espontánea debe avanzar ata sete veces durante o sono dunha noite.
Cales son as causas da disfunción sexual
Antes de entender como aumentar a potencia nun home, é importante descubrir cales son as raíces deste problema. Entre as causas raíz pode haber:
- Enfermidades do sistema cardiovascular;
- Diabetes;
- A presenza de hábitos perniciosos;
- Falta de testosterona;
- Falta de sono;
- Unha idade anciá;
- Obesidade de diferentes graos;
- Aumento da presión arterial;
- Estilo de vida sedentario;
- Columna vertebral ou hernia ferida;
- Fatiga crónica;
- Estrés frecuente, emoción, mal estado de ánimo.
Despois de determinar a principal causa raíz, será posible devolver todo á normalidade moito máis rápido e fácil.
Medicamentos para a potencia
Como aumentar a potencia nos homes? A medicina tradicional ten a oportunidade de ofrecer moitas drogas que poden aumentar a potencia durante un curto período de tempo. A farmacia ten medicamentos con base orgánica ou sintética. Contribúen a aumentar a erección durante moito tempo.
Pero non se pode ter en conta que case todos teñen restricións ao uso. Están prohibidos se hai problemas con fígado, riles, corazón ou vasos. E se un home sofre de alta ou baixa presión.
Tales drogas proporcionan un maior fluxo sanguíneo ao pene, relaxa os músculos lisos. Os vasos expanden e aumenta a potencia. Plus: unha mellora nunha erección. Pero cabe destacar que os medicamentos non son capaces de causar desexo sexual.
Estas pílulas poden operar tempos diferentes. De catro horas e ata aproximadamente un día. A dosificación e o número de veces pode ser prescrito por un médico que asiste exclusivamente. Porque todas estas características baséanse na idade do home e do seu estado xeral de saúde.
Un punto moi importante: o tratamento con tales fármacos será imposible se o paciente sofre arritmia, angina pectorais ou alerxias.
A regra principal é agora liberar o esperma o menos posible
Non importa se se elimina o estrés íntimo por conta propia ou cun compañeiro. Pero debes evitar liberar espermatozoides. Isto é especialmente certo para os homes cuxa idade xa cruzou a marca de cincuenta anos. É máis doado para os mozos recuperarse despois de tal remate. Pero isto só se aplica aos mozos.
Esta regra non significa que agora necesites poñer unha cruz en sexo. Este non é o punto en absoluto. Só tes que intentar non levarche á eyaculación. Isto é importante, xa que os homes despois de cincuenta anos aínda viven a vida sexual, cada vez necesitan máis tempo para restaurar.
Como pode aumentar a potencia cos métodos naturais
Hai variacións naturais que non requiren drogas:
- Remedios populares;
- Cambio de dieta;
- Actividade física e masaxes.
Ao introducir cambios tan útiles, é posible aumentar rapidamente a potencia.
Medicina non tradicional para resolver problemas
A medicina, que procedía da xente, tamén é capaz de responder á pregunta de como fortalecer a potencia nos homes. E ofrece varias receitas que garanten un aumento da erección na casa e evitan a aparición de impotencia. Os fármacos non tradicionais, baseados en herbas e produtos apicultores, non son menos eficaces que a farmacia. Pero son completamente seguros para o corpo e case non teñen efectos secundarios.
Receitas sinxelas da medicina tradicional:
- Dúas culleres de sopa de mestura de zume de aloe recén espremido con medio vaso de mel líquido. Toma media cucharadita tres veces ao día antes de comer. O curso do tratamento é de doce semanas.
- A infusión de té verde axudará a previr ou curar a impotencia. Deben verterse dúas culleres de sopa de té de folla e medio vaso de azucre cun litro de vodka e esquecerse na neveira durante unha semana. Beba tintura durante un mes antes de durmir, unha cucharadita.
- Despeje un par de culleres de sopa de herba de San Xoán esmagado cun vaso de auga quente, preto e déixase infundir durante unha hora. Colar e beber un cuarto de vaso tres veces ao día. A bebida axudará a eliminar o estancamento, a mellorar o fluxo sanguíneo. A infusión debe estar borracho durante tres semanas.
- Mestura en cantidades iguais, noces picadas finamente, figs e datas. Engade a mesma cantidade de mel. Coma unha culler de sopa desta mestura de dúas a tres veces ao día. Ten un efecto positivo na libido e, con consumo constante, pode aumentar a erección e mellorar a condición xeral do corpo.
É aconsellable comer unha ducia de PERGA ademais diariamente ademais.
Comida para aumentar a potencia
Se os primeiros signos dunha diminución da potencia son notables, é recomendable que un home reconsidere a súa dieta - abandone completamente a comida oleosa, frita e a comida rápida. Esta é unha das formas eficaces de aumentar a potencia nos homes na casa. A maioría dos alimentos conteñen todas as substancias necesarias para a excitación sexual. Entón, melloran o estado interno. Os mellores resultados neste caso móstranse por vitaminas - A, B, E.
Como mellorar a potencia nos homes:
- Agasallos de mares - caviar, mexillóns, peixes, ostras;
- Carne - cordeiro, carne magra, coello, aves;
- Verduras: cebolas, cenorias, nabos, remolacha, apio, feixóns, racate, allo;
- Nuts frescos: noces, cedro, améndoas;
- Froitas e bagas - plátano, uvas, amorodos, framboesas, froitos secos, datas;
- Chocolate - negro (polo menos o 65% do contido de cacao);
- Ovos: polo ou codorniz.
É recomendable cociñar toda a comida, cocer, ferver ou vapor. Coma catro veces ao día en pequenas porcións. A última comida debería ser de dúas a tres horas antes de durmir. Se vas deste xeito, podes asegurar facilmente e rapidamente un aumento da forza masculina.
Exercicio
Para fortalecer a potencia ao nivel adecuado, un home necesita manter os músculos anal varias veces o día. Ata uns quince segundos. E faga dez repeticións cun parón de trinta segundos. Este é o exercicio máis sinxelo. E unha das súas vantaxes é que se pode realizar en calquera lugar e imperceptiblemente para outras persoas.
Aquí tes algúns exercicios máis sinxelos:
- Movementos pélvicos rápidos. Realizado nun corpo espido. Poña as pernas no ancho dos ombreiros e dobrar lixeiramente. A maioría move rapidamente a pelve cara a adiante e coa máxima amplitude posible. Fai respiracións profundas e exhalacións lentas. Sete respiracións equiparanse cun único enfoque. É necesario facer seis enfoques, cunha pausa de medio minuto.
- A rotación da pelve. Xire cunha pelve con amplitude máxima - corenta veces en cada dirección. Este exercicio axuda a mellorar a circulación sanguínea na pelve e fortalecer os músculos traseiros.
- Lugs. Para este exercicio necesitarás pesas, cuxo peso debe ser de polo menos tres quilogramos. Rasta as mans nas costuras e logo avanza o máis amplo posible, intentando tocar o chan cun xeonllo da outra perna. Así, realice doce pasos con cada pé.
- Inclinacións. Situe as pernas máis anchas que os ombreiros, inclínase cara adiante, intentando chegar ao chan. Os xeonllos non se poden dobrar. Debe facer catro enfoques de vinte repeticións. Co tempo, o número de repeticións debe elevarse a cincuenta.
- Squats. As pernas deben colocarse máis anchas que os ombreiros, colar as nádegas. Agacharse lentamente, sen rasgar os talóns do chan. Conxele no punto extremo, conta ata tres e tamén aumenta lentamente. En total, cómpre facer vinte veces. Non menos importante é o aumento gradual do tempo para fixar a posición de tres segundos a quince.
Un punto moi importante: a carga debe complementarse con masaxe. Faga clic en Testículos relaxados, masaxes, lixeiramente presionando. A masaxe axuda a mellorar a potencia nos homes. Deste xeito, pode aumentar o nivel de testosterona e aumentar os volumes de esperma. Ademais, os riscos de impotencia e incluso a infertilidade baixan a cero.
Como avisar aos homes
A prevención sinxela axudará facilmente a manter a potencia durante moitos anos. Debe beber té e café menos fortes.
Deixa de consumir alcol, fume. O tabaco restrinxe os vasos sanguíneos e empeora así a circulación sanguínea. As bebidas alcohólicas non traerán beneficios. E a cervexa axuda ao corpo a producir hormonas, que son máis inherentes a un sexo débil que aos homes. O máis probable é que sexa difícil rexeitar de inmediato. Pero co paso do tempo, pode notar o efecto.
Os homes deben controlar de preto o seu propio peso. Despois de cincuenta anos, a impotencia do sexo máis forte "esperta" debido ás enfermidades dos sistemas cardiovasculares, xenitourinarios e endocrinos. E algúns deles xorden precisamente por mor do aumento de peso.
Regras sinxelas para manter a saúde sexual:
- Siga a dieta. Canto máis útil sexa a comida, o limpador é o sangue;
- Controlar a presión arterial e o colesterol no sangue;
- Desfacerse do exceso de peso;
- Asegúrese de durmir o suficiente e camiñar pola rúa durante polo menos corenta minutos ao día;
- Permítelle relaxarte. É fácil animar sen a axuda de alcol e cigarros. O exceso de traballo afectará negativamente ás ereccións;
- Actividade física regular. Polo menos media hora ao día, un home axudará a un home normalmente non só a potencia, senón tamén unha figura;
- As relacións sexuais son polo menos un par de unha vez por semana. Fisioloxicamente a auto -satisfacción substitúe as relacións sexuais, pero non axuda a mellorar o estado psico -emocional;
Calquera home pode devolver a potencia á normalidade na casa. Só é necesario desfacerse de malos hábitos e intoxicación por alimentos o corpo. Non hai necesidade de descoidar a medicina popular. En casos máis avanzados, xa non podes facer sen a axuda do médico, prescribirá un tratamento eficaz.